Middle Way
Vaak leven we op de automatische piloot en vliegen de dag voorbij.
We zitten gevangen in gewoontepatronen, die we elke dag herhalen. En deze patronen zijn lang niet altijd heilzaam.
We staan niet stil bij onszelf, en de ander zien we ook niet echt. Hierdoor kunnen we onszelf en de ander kwijtraken.
En op sommige momenten trekt het leven zich aan ons voorbij, zonder dat we het volledig mee krijgen.
Middle Way is opgericht om je te helpen te stoppen, om los te komen van je vastgeroeste patronen, om weer met jezelf en de ander in verbinding te komen, en om het leven op een diepere wijze te leven.
Mindfulness
Mindfulness is de oefening om volledig aanwezig te zijn en het leven op elk moment diep aan te raken. Door deze opmerkzaamheid kom je weer geheel in contact met de stroom van ervaring. Je ontwikkelt een open geest en een ontvankelijk hart.
Mindfulness helpt ons om bewuster te zijn van onze gedachten, gevoelens en omgeving, zonder het te willen veranderen. Dit helpt ons beter om te gaan met verschillende uitdagingen in het leven, wat bijdraagt aan onze mentale gezondheid.
Meditatie
Meditatie is een techniek die gericht is op het bevorderen van geestelijke helderheid. Het is de beoefening van gewaar zijn, openheid en directe ervaring van wat er zich op dit moment aandient.
Door te mediteren nemen we gas terug en observeren we de bewegingen van onze eigen geest.
Meditatie wordt in de moderne psychologie veel gebruikt voor stressvermindering, concentratieverbetering en het algehele welzijn.
Neem contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak
Voor meer informatie over mindfulness, individuele begeleiding en meditatie, kunt u contact met ons opnemen.